Ежедневный уход
Зубная нить, ёршики или ирригатор: чем чистить между зубами
Щётка нужна каждый день, но добраться ею до всех поверхностей между зубами трудно. Для этих участков есть нить, межзубные ёршики и ирригатор. Разберёмся, как выбрать подходящее средство и пользоваться им без лишнего усилия.
Одного лучшего средства для всех нет
Выбор зависит от расстояния между зубами, состояния дёсен и того, есть ли во рту брекеты, мосты или импланты. Важно и другое: сможете ли вы аккуратно пользоваться средством каждый день.
Не обязательно покупать сразу весь набор. Для одних участков подойдёт нить, для других — ёршик. Ирригатор может быть удобен, если чистить руками трудно. Схему ухода лучше подобрать со стоматологом: одинаковое средство не всегда подходит для всех промежутков.
Нить — для тесных контактов между зубами
Зубную нить, или флосс, можно использовать там, где ёршик не помещается. Её задача — очистить боковые поверхности зубов, а не только достать застрявшую еду.
Возьмите отрезок нити длиной около 30–45 см и натяните небольшой участок между пальцами. Осторожно проведите его через контакт. Не проталкивайте нить резким движением к десне.
Обогните боковую поверхность одного зуба, придав нити форму буквы «С». Плавно проведите ею вдоль зуба вверх и вниз. Затем очистите поверхность соседнего зуба в том же промежутке. Для следующего участка используйте чистую часть нити.
Если нить постоянно застревает, рвётся или вызывает боль в одном месте, покажите этот участок стоматологу. Не пытайтесь решить проблему силой.
Ёршик подбирают по промежутку, а не по цвету упаковки
Межзубный ёршик — небольшая щётка для участков между зубами. Он особенно удобен там, где промежуток достаточно широкий. Размеры различаются: одному человеку могут понадобиться несколько ёршиков для разных участков.
Щетинки должны соприкасаться с поверхностями зубов, а сам ёршик — проходить без сильного нажима. Если приходится проталкивать его, остановитесь: размер или направление могут не подходить. Слишком маленький ёршик, который свободно болтается, тоже не стоит считать удачным выбором.
Попросите стоматолога или гигиениста показать подходящий размер и движение прямо во рту. Для участков рядом с имплантами важно подобрать не только размер, но и конструкцию ёршика, в том числе покрытие проволочного стержня.
Ирригатор может упростить уход, но щётка всё равно нужна
Ирригатор подаёт пульсирующую струю воды и помогает очищать участки между зубами и вокруг них. Им бывает удобнее пользоваться людям, которым трудно управляться с нитью, а также при некоторых несъёмных конструкциях — например, брекетах или мостах.
Это не означает, что любой ирригатор автоматически заменяет все остальные средства. Подходящий способ очистки зависит от конкретного участка, устройства и техники. Если стоматолог уже подобрал вам ёршики, не исключайте их из ухода только потому, что купили ирригатор.
Насадку и режим выбирают по инструкции к прибору и рекомендациям врача. Не стоит стремиться к самому сильному напору. Ирригатор не отменяет обычную чистку зубов щёткой и фторсодержащей пастой.
Если появилась кровь, проверьте технику и состояние дёсен
Кровоточивость при чистке нельзя заранее считать безобидной привычкой дёсен к новому средству. Она бывает при воспалении; резкое движение нитью или слишком сильное давление также могут травмировать ткани.
Не старайтесь «прочистить сильнее». Если дёсны кровоточат, болят или отекают, запишитесь к стоматологу: по одному этому признаку дома нельзя определить причину и выбрать лечение. При выраженной боли, сильном отёке или подвижности зуба нужен срочный осмотр.
Простая схема на каждый день
Чистите зубы щёткой с фторсодержащей пастой дважды в день примерно по две минуты. Межзубные участки очищайте ежедневно выбранным средством. Удобно делать это перед щёткой, но главное — регулярность и аккуратная техника.
На ближайшем приёме покажите врачу, чем вы пользуетесь. Можно заранее записать вопросы: где нужна нить, какие размеры ёршиков подходят, как очищать участок под мостом и нужен ли ирригатор именно вам.
Если налёт уже превратился в зубной камень, домашние средства его не удалят. О том, как проходит его удаление в клинике, рассказываем на странице профессиональной гигиены полости рта.